OBESITI : SEMAKIN SERIUS DI MALAYSIA

Obesiti merupakan isu kesihatan awam yang semakin membimbangkan di Malaysia, dengan kesan yang meluas terhadap individu dan sistem kesihatan negara.

📊 Statistik Obesiti di Malaysia

Malaysia mencatatkan kadar obesiti tertinggi di Asia Tenggara, dengan lebih 50% penduduk dewasa mengalami berat badan berlebihan atau obes.

 Dalam kalangan kanak-kanak berusia 5 hingga 17 tahun, hampir 30% didapati berlebihan berat badan atau obes. 

⚠️ Risiko Kesihatan Berkaitan Obesiti

Obesiti meningkatkan risiko pelbagai penyakit tidak berjangkit (NCD), antaranya:

• Diabetes jenis 2: Risiko meningkat sehingga 7 kali ganda bagi lelaki dan 12 kali ganda bagi wanita yang obes. 
• Hipertensi dan kolesterol tinggi: Lebih 85% individu dengan tekanan darah tinggi mempunyai BMI melebihi 25. 
• Penyakit jantung dan strok: Obesiti menyumbang kepada peningkatan risiko penyakit kardiovaskular. 
• Kanser: Berat badan berlebihan dikaitkan dengan peningkatan risiko pelbagai jenis kanser, termasuk kanser payudara, kolorektal, dan hati. 
• Gangguan pernafasan: Seperti apnea tidur dan asma. 
• Masalah psikologi: Termasuk kemurungan dan stigma sosial. 

🧬 Faktor Penyumbang Obesiti

Beberapa faktor utama yang menyumbang kepada peningkatan kadar obesiti di Malaysia termasuk:

1. Gaya hidup sedentari: Kurangnya aktiviti fizikal dalam kalangan masyarakat. 
2. Pemakanan tidak seimbang: Pengambilan makanan tinggi kalori, lemak, dan gula secara berlebihan. 
3. Faktor genetik dan persekitaran: Kecenderungan genetik dan kebiasaan keluarga yang tidak sihat. 

Untuk mengatasi masalah obesiti, pendekatan bersepadu diperlukan:

• Pendidikan kesihatan: Meningkatkan kesedaran tentang pemakanan sihat dan kepentingan aktiviti fizikal. 
• Dasar awam: Menggalakkan persekitaran yang menyokong gaya hidup sihat, seperti penyediaan kemudahan rekreasi dan kawalan terhadap iklan makanan tidak sihat.
• Sokongan komuniti: Program komuniti yang mempromosikan gaya hidup aktif dan pemakanan sihat.
• Intervensi klinikal: Rawatan perubatan dan kaunseling bagi individu yang mengalami obesiti.

Obesiti bukan sekadar isu kosmetik, tetapi merupakan ancaman serius terhadap kesihatan awam di Malaysia. Langkah proaktif dan kerjasama pelbagai pihak amat diperlukan untuk mengekang peningkatan masalah ini.